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では、どうすればそんな夢のようなことが可能になるのか？
それを追求した人は、昔、「仙人」と呼ばれました。仙人は俗界を離れ、山の上に住み、霞を吸って生きていました。ではあなたは、どこかの高い山に登って仙人を探し、教えを受けますか？
おそらく、それは無理でしょう。この、現代のどこに仙人が住んでいるというのでしょう。ヒマラヤのチョモランマの雪も、登山者の捨てるごみで汚染されています。
それよりも、太古の昔に生きていた無名の仙人の残した「運動法」が残されています。それが中国の「気功」であり、インドの「ヨガ」です。
私はこれまで、30年間、そうした実践法を、インドの「グル（導師）」や中国の「老師」から学び、日々実践し、生徒に教えることを続けてきました。
この本では、特に「五禽戯」を取り上げて、古くから伝わる、老化を防止し、健康を維持し、パワフルになるための秘訣を説明していこうと思います。
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